Makan sehat, gula terkendali, hidup lebih berkualitas.
DiabestMeal adalah aplikasi meal planner untuk Anda yang hidup dengan diabetes atau prediabetes: resep sehat, kontrol porsi dan kalori, pemantauan gula darah, dan berat badan, dalam satu tempat, dengan bahasa yang mudah dipahami.
Kami kabari saat rilis. Tanpa spam, bisa berhenti kapan saja.
“Teman terbaikmu untuk hidup sehat setiap hari.”
1 dari 10
Orang dewasa hidup dengan diabetes
50 g
Batas gula harian, ± 4 sdm
150 menit
Aktivitas fisik per minggu
25–30 g
Serat yang dianjurkan sehari
Resep sehat
Menu rumahan dari pasar terdekat
Resep rumahan dengan bahan lokal, dimasak rendah minyak dan gula. Kalori dan karbohidrat per porsi sudah dihitungkan.
Kontrol porsi & kalori
Catat porsi, sesuai kebutuhan kalorimu
Timbang makananmu, masukkan gramnya. Aplikasi menghitung kalori dan karbohidratnya, dicocokkan dengan target harian dari profilmu (berat badan dan aktivitas).
Pantau gula darah
Riwayat yang bisa ditunjukkan ke dokter
Catat hasil gula darah puasa dan setelah makan, lihat riwayatnya berurutan lengkap dengan tanggal, lalu tunjukkan saat kontrol berikutnya.
Kontrol berat badan
Target yang masuk akal, bukan drastis
Pantau berat badan dengan target bertahap. Penurunan 5–10% berat badan sudah terbukti memperbaiki kendali gula darah.
Artikel pilihan
Lihat semua artikelGizi
Indeks glikemik: cara memilih karbohidrat
Bukan soal menghindari nasi, tapi memilih bentuk, porsi, dan pasangannya di piring.
Nutrisi
Membaca label gizi: gula yang bersembunyi
Sirup glukosa, maltodekstrin, jus konsentrat: semuanya gula dengan nama lain.
Diabetes
HbA1c dan gula darah puasa, apa bedanya
Satu menceritakan tiga bulan terakhir, satu menceritakan pagi ini. Keduanya perlu.
Jadilah pengguna pertama
DiabestMeal sedang dalam tahap akhir pengembangan. Tinggalkan email Anda dan kami kabari begitu aplikasinya rilis.